شہد میں ذرا سی ہلدی ڈال کر کھانے سے کیا فائدہ ہوتا ہے؟ فائدہ جان کر آپ بھی روزانہ استعمال کریں گے

پاکستان (نیوز اویل)، شہد میں ہلدی ملا کر کھانے کے کئی فوائد ہیں، جن میں سے کچھ مندرجہ ذیل ہیں: زردچور ایک طاقتور اینٹی آکسائیڈنٹ ہے جو سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ شہد بھی اینٹی آکسائیڈنٹ سے بھرپور ہے، اس لیے یہ دونوں اجزاء کو مل کر ایک طاقتور اینٹی آکسائیڈنٹ بن جاتا ہے جو جسم کو آزاد ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کر سکتا ہے۔

زردچور میں ایک فعال جزو، کرکومین، دماغ کے لیے فائدہ مند ہوتا ہے۔ یہ یادداشت اور ارتکاز کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے، اور یہ الزائمر اور دیگر نیورو ڈیجنریٹو بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ شہد ایک قدرتی نیند کا معاون ہے۔ یہ جسم کو میلاٹونن پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، جو ایک ہارمون ہے جو نیند کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

زردچور میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خواص ہوتے ہیں۔ یہ انفیکشن سے لڑنے اور مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
شہد اور ہلدی کو ملا کر کھانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ ایک چائے کے چمچ ہلدی کے پاؤڈر کو ایک چائے کے چمچ شہد میں ملا کر گرم پانی کے ساتھ پئیں۔ آپ ان اجزاء کو اپنے کھانے یا مشروبات میں بھی شامل کر سکتے ہیں۔

تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ شہد اور ہلدی ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ حاملہ ہیں، دودھ پلا رہی ہیں، یا کوئی طبی کیفیت ہے، تو ان اجزاء کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

Certainly! Combining honey and turmeric offers a variety of potential
health benefits, due to their individual
* Antioxidant Powerhouse: Both turmeric and honey are rich in antioxidants, which help combat cell damage caused by free radicals. This can reduce inflammation and potentially lower the risk of chronic diseases.

* Brain Benefits: Curcumin, the active compound in turmeric, exhibits neuroprotective qualities. It may enhance memory, focus, and protect against neurodegenerative diseases like Alzheimer’s.

* Sleep Aid: Honey’s natural sugars promote the production of melatonin, a hormone regulating sleep cycles. This can contribute to better sleep quality.
* Immune System Support: Turmeric possesses antibacterial and antifungal properties that can aid in fighting infections and bolstering the immune system.

To reap the benefits, you can simply mix a teaspoon of turmeric powder with a teaspoon of honey and consume it with warm water. Alternatively, incorporate them into your meals or beverages.

It’s important to consult a healthcare professional before consuming honey and turmeric, especially if you’re pregnant, breastfeeding, or have any underlying health conditions.