چاول کھانے کا درست طریقہ جو آپ کو موٹاپا اور شوگر نہ ہونے دے
اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)لوگ چاول کھانا بھی چاہتے بھی ہے اور ڈرتے بھی ہیں کہ وہ موٹاپے کا شکار ہوجائیں گے اگر وہ موٹے ہیں تو سمجھتے ہین کہ وہ اپنا وزن نہیں کم کر پائیں گے چاول ان کے لئے ان ہیلدی ہے اور ان کی صحت کے لئے برے ہیں یہ ساری غلط فہمیاں…