ہم سب جانتے ہیں کہ کہاوت کیسے چلتی ہے – آپ وہی ہو جو آپ کھاتے ہیں ، لیکن کیا آپ واقعی ایسے ہیں؟ ٹھیک ہے ، اگر ہم جلد کی بات کر رہے ہیں ،تو ہاں!
آپ جو چیز کھاتے ہیں ، یا جو چیز نہیں کھاتے ہیں ، وہ آپ کے چہرے پر پھسلن ، روغن ، سوکھا پن ، وغیرہ کی شکل میں دکھاتا ہے جبکہ صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے بنیادی اصولوں کو ہم سب جانتے ہیں (زیادہ پانی ، مہنگی سکن کیر ، یدیاڈا) ، ہم میں سے بہت سارے لوگوں کو نظر انداز کرنے کی بات یہ ہے کہ یہ حقیقت ہے کہ سادہ سبزیاں اور پھل بھی کام کرسکتے ہیں!
ہاں ، صحتمند اور غذائیت سے بھرپور غذا دراصل آپ کی جلد کو بہتر کرسکتی ہے ، اس وجہ سے کہ آپ متوازن غذا پر قائم رہیں۔ یہاں پانچ سپر فوڈز کی فہرست ہے ، جسے پنک ویلا سے مرتب کیا گیا ہے ، جو آپ کے چہرے پر صحت مند چمک بحال کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے!
پپیتا
خام پپیتا آپ کی جلد کیلئے گیم چینجر ثابت ہوسکتا ہے۔ ہم نے اسکن کیئر مصنوعات کے اشتہار دیکھے ہیں۔ کچے پپیتے میں پائے جانے والے پاپین جلد کے لئے بہت زیادہ فوائد رکھتے ہیں ، بشمول اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل ، اور اینٹی وائیرل خواص بھی موجود ہوں۔
گویا یہ کافی نہیں ہے ، پپیتوں میں وٹامن اے ، بی اور سی بھی ہوتے ہیں جو جلد کی چمک کو بحال کرنے میں مدد دیتے ہیں اور دھبے صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
آپ کو صرف اسے کچا نہیں کھانا ہے ، آپ اسے چہرے پر ماسک کی طرح بھی لگا سکتے ہیں۔
