اسلام آباد (سی ایم لنکس)زیرہ استعمال کرنےکاانتہائی مفید اور آسان نسخہ ، جس کو باقاعدہ استعمال کرنے سے آپ کی زندگی میں مثبت تبدیلی پیدا ہوتی ہیں اور آپ کی صحت بالکل فٹ رہتی ہے ۔ اگر آپ شوگر کے مریض ہیں اور مرض کنٹرول نہیں ہورہا تو روزانہ نہارمنہ ایک گلاس نیم گرم پانی کے ستاھ ایک چمچ زیرے کو پھانک لیں۔ کھانوں میں زیرے کا
زیرہ کھائیں اور شوگر سے جان چھڑائیں
استعمال بڑھا دیں۔ دوپہر میں 12 بجے کے وقت ایک کپ دہی کے ساتھ دو چمچ زیرے کو ڈال کر کھائیں۔ سلاد میں نمک اور لیموں کے ساتھ چٹکی بھر زیرے کو بھی ڈاللیں۔ رات کو سوتے وقت ایک کپ دودھ میں زیرہ ڈال کر پی لیں۔فوائد،زیرہ میں وٹامن اے ،وٹامن سی ،وٹامن بی ۶،وٹامن ای، کاپر، پروٹین ،آئرن، کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم، زنک اور سلینیم پایا جاتا ہے جو کہ مناسب طریقوں سے استعمال کرنے پر شوگر کے مرض کو کنٹرول کرنے کی اہم وجہ بنتی ہے۔اس کے علاوہ دودھ پینے کا ایک اور زبردست طریقہ جو آپ کے 3 بڑے مسائل کو حل کرسکتا ہے وہ بھی 15 دن تک روزانہ استعمال کرنے سے۔ دودھ میں زیرہ اور شہد مکس کرنے سے کیا ہوتا ہے؟ وزن میں کمی: جن لوگوں کا دن بہ دن وزن کم ہو نے کے بجائے بڑھتا جا رہا ہے اور وہ ہر قسم کی ڈائٹ بھی کر رہے ہیں پھر بھی وزن کم نہیں ہو رہا ہے تو بس ایک کپ دودھ میں آدھا چمچ زیرہ اور آدھا چمچ شہد مکس کریں اور روزانہ رات کو سونے سے قبل پی جائیں۔
آپ دیکھیں گے کہ جلد ہی آپ کا وزن کم ہونا شروع ہو جائے گا۔ ہڈیوں اور جوڑوں میں درد: خؤاتین کو ہڈیوں ارو جوڑوں کے درد کی شکایت زیادہ رہتی ہے، ان کو چاہیئے کہ ایک کپ دودھ کو ابالنے رکھیں اور اس میں ایک چمچ زیرہ اور ایک چمچ شہد مکس کریں اور 5 منٹ تک دودھ کو پکائیں، پھر اس دودھ کو پی جائیں اور زیرے کو چبا لیں۔ یہ آپ کے
